Wer sind die Fitness und Kraftsport-Nerds unter uns?
Dachte, ich wag mal den Versuch eines weiteren Laber-Threads. Ich bin selbst (nach jahrelanger Bewegungslosigkeit und Couchlebens) ab Februar 2020 immerhin schon 12 Monate am Sporttreiben. Bin behutsam angefangen, mittlerweile nimmt es nerdige Ausmaße an:
Im Moment mache ich alle zwei Tage ein einstündiges Kraft-Workout zuhause, an den Tagen dazwischen gehe ich etwas joggen 25min. Also tatsächlich mal in einen echten Flow gekommen, der nicht nach 1-4 Wochen wieder abbricht, sondern drangeblieben und es fühlt sich wirklich wie eine positive Lebensumstellung an - durch die Effekte, die sich eben dann irgendwann ergeben: Fühle mich fitter, sehe besser aus und ernähre mich bewusster.
Wie siehts bei euch aus? Wer drückt was, wer läuft Marathon?![*P]()
Dachte, ich wag mal den Versuch eines weiteren Laber-Threads. Ich bin selbst (nach jahrelanger Bewegungslosigkeit und Couchlebens) ab Februar 2020 immerhin schon 12 Monate am Sporttreiben. Bin behutsam angefangen, mittlerweile nimmt es nerdige Ausmaße an:
Im Moment mache ich alle zwei Tage ein einstündiges Kraft-Workout zuhause, an den Tagen dazwischen gehe ich etwas joggen 25min. Also tatsächlich mal in einen echten Flow gekommen, der nicht nach 1-4 Wochen wieder abbricht, sondern drangeblieben und es fühlt sich wirklich wie eine positive Lebensumstellung an - durch die Effekte, die sich eben dann irgendwann ergeben: Fühle mich fitter, sehe besser aus und ernähre mich bewusster.
Wie siehts bei euch aus? Wer drückt was, wer läuft Marathon?
